「不登校の子どもは普段何をしているの？」と気になっている方へ。「不登校＝何もしない時間」ではありません。ゲームや趣味、勉強、家族との時間など、それぞれの方法で過ごしながら成長しています。
この記事では、小学生・中学生・高校生ごとに、不登校の子どもがどのように過ごしているのかを詳しく解説しています。親御さんの不安を解消しつつ、本人にとっても役立つアイデアをご紹介します。
不登校の小学生は何してる？
ここでは、不登校の小学生がどのような活動をしているのかを詳しく解説し、より充実した時間を過ごすためのアイデアを提案します。
1. ゲームやインターネットの活用
不登校の小学生が家で多くの時間を費やしているのが、ゲームや動画視聴、インターネットです。YouTubeやゲームを楽しむことで、ストレス発散や暇つぶしの手段になっていることが多いです。特に、オンラインゲームでは他のプレイヤーと交流することもできるため、孤独を感じにくくなります。
ただし、長時間のゲームやネット利用は生活リズムの乱れや依存のリスクを伴うため、適度な時間管理が必要です。親子で話し合い、1日の使用時間やルールを決めることで、健康的なバランスを保つことができます。
2. 家族とのコミュニケーション
家にいる時間が長い分、家族との関わりが増えるのも特徴です。家族と一緒に料理をしたり、散歩をしたり、ボードゲームで遊ぶなど、共同で楽しめる時間を持つことができます。
特に、親子での会話を大切にすることで、子どもの気持ちを理解し、安心感を与えることができます。親が「学校に行かせなきゃ」と焦るのではなく、「今はおうちでリラックスする時間だね」と受け入れることで、子どもの心も落ち着きます。小さなことでも一緒に取り組むことで、信頼関係が深まり、子どもにとって安心できる環境が整います。
3. 習い事や趣味を通じた成長
学校に行かない時間を利用して、新しい習い事や趣味に挑戦する子どももいます。例えば、ピアノやギターなどの音楽、絵を描くこと、スポーツ、プログラミングなど、興味のある分野に取り組むことで、自己表現の場が広がります。また、オンラインのレッスンや教室を活用することで、自宅にいながらでも新しいスキルを学ぶことが可能です。
習い事を通じて、「できることが増えた」「楽しい！」と感じることが、自信や意欲を高めるきっかけになります。
4. 家事の手伝いを通じた社会性の向上
家事を手伝うことも、不登校の子どもたちの大切な活動のひとつです。掃除や洗濯、料理など、簡単な作業を通じて「自分が家族の一員として役に立っている」という実感を得ることができます。特に、料理は手先を使い、達成感も感じやすいためおすすめです。例えば、一緒にお菓子を作る、夕飯のメニューを考えるなど、家事を遊びの延長として楽しむことで、自然と学びの機会にもつながります。
5. 学習習慣の維持と好奇心の育成
不登校の期間に全く勉強しないわけではありません。学校に行かない時間を活かして、興味のある分野を自由に学ぶ子どもも多いです。例えば、好きな本を読んだり、オンライン学習教材を活用したりすることで、無理のない範囲で学習を継続できます。
また、博物館や科学館に行ったり、自然の中で観察をしたりすることも、学校の勉強とは違う学びの機会となります。大切なのは、「勉強しなければならない」ではなく、「知ることが楽しい」と感じられる環境を整えることです。
6. 外出の工夫：公園や自然の中での活動
家の中で過ごす時間が増えると、運動不足やストレスが溜まりやすくなります。そのため、定期的に外に出ることも重要です。例えば、近所の公園で遊ぶ、川や森など自然の中で過ごすことで、気分転換になり、ストレス軽減にもつながります。
また、ペットがいる場合は、一緒に散歩をすることも良い運動になります。外の空気を吸うだけでも、気持ちがリフレッシュされるので、親子で出かける習慣を作るのもおすすめです。
7. フリースクールや支援機関の利用
最近では、不登校の子どもたちが通えるフリースクールや、オンラインで参加できる学習支援の場も増えています。学校に行くのは難しいけれど、「少し外に出てみたい」「誰かと話したい」という気持ちが芽生えたときに、こうした施設を活用するのも選択肢のひとつです。
フリースクールでは、勉強だけでなく、イベントや工作などの活動を通じて、子どもが楽しく過ごせる場が提供されています。興味があれば、親子で見学に行くのも良いでしょう。
不登校の小学生はそれぞれのペースで成長している
不登校の小学生は、ただ家で何もしないわけではなく、それぞれのペースで成長しながら過ごしています。ゲームや動画を楽しんだり、家族と過ごしたり、新しい趣味に挑戦したりと、学校以外でも多くの学びや経験を積むことができます。
大切なのは、子ども自身の興味や気持ちを尊重し、無理に「何かをしなければ」とプレッシャーをかけないことです。親が安心して見守ることで、子どもは自然と自分なりの過ごし方を見つけていくでしょう。
これらの方法を参考にしながら、お子さんに合った過ごし方を見つけ、安心して日々を過ごせるようサポートしていきましょう。
不登校の中学生は何してる？
不登校の中学生がどのように過ごしているのか、不安に思っている親御さんや本人も多いでしょう。学校に行かないことで「何をすればいいかわからない」「このままで大丈夫なのか」と悩むこともあるかもしれません。しかし、不登校は「何もしない時間」ではなく、自分のペースで新しいことに挑戦したり、気持ちを整えたりする大切な時期です。
ここでは、不登校の中学生がどのような活動をしているのかを詳しく紹介し、充実した時間を過ごすためのヒントを提案します。
1. ゲームや動画視聴を活用した過ごし方
多くの中学生は、ゲームや動画視聴、インターネットを活用して時間を過ごしています。YouTubeやNetflixで好きな動画を見たり、ゲームを楽しんだりすることで、現実のストレスから解放されることもあります。特にオンラインゲームでは、同じ趣味の人と交流することができるため、孤独を感じにくくなるメリットもあります。
しかし、これらの娯楽が生活の中心になってしまうと、昼夜逆転や生活リズムの乱れにつながることも。親が「ゲームばかりしていないで勉強しなさい！」と注意すると反発を招くことが多いため、一方的に制限するのではなく、子どもと話し合いながらルールを決めることが大切です。例えば、「ゲームの前に1時間勉強する」「動画視聴は寝る前1時間まで」などのルールを決めることで、バランスの取れた生活が送れるようになります。
2. 家族との関わりを深める時間
学校に行かないことで、家族と過ごす時間が増えるのも不登校の特徴の一つです。この時間を活かして、親子のコミュニケーションを大切にすることで、子どもの心の安定につながります。親が焦って「学校に戻ること」をゴールにしてしまうと、子どもはプレッシャーを感じてしまうため、「今の気持ちを大切にする」ことを意識するとよいでしょう。
親子で一緒に料理をしたり、散歩をしたり、映画を観たりすることで、自然と会話が生まれます。特に一緒に食事を作ることは、単なる料理ではなく、「役割を持つこと」「達成感を得ること」「自立の練習」といったメリットがあります。「今日の夕食のメニューを考えてみる」「お菓子を一緒に作る」など、楽しみながら取り組むことで、親子の関係も深まります。
3. 趣味や特技を活かしてスキルアップ
不登校の中学生の中には、学校に行かない時間を利用して、新しい趣味やスキルを習得する子どももいます。例えば、以下のような活動が挙げられます。
- イラストや漫画を描く
- 楽器の練習や作曲
- 動画編集やプログラミング
- DIYや手芸
- カメラや写真撮影
特に、YouTubeやSNSを活用して、自分の作品を発信することに興味を持つ子も増えています。最初は趣味の範囲だったものが、将来的に仕事につながるケースもあります。無理に勉強をさせるのではなく、子どもが「これが楽しい！」と思えることを見つけられるよう、サポートしてあげることが大切です。
4. 学習習慣を維持するための工夫
不登校の中学生の中には、学習を続けたいと思っている子どももいますが、学校の授業についていけなくなることを不安に感じている場合もあります。家庭学習の習慣をつけることで、「学ぶこと」への抵抗感を減らすことができます。
自宅学習の方法としては、以下のようなものがあります。
- オンライン学習サービスの活用
- 通信教育
- 図書館で興味のある本を読む
- 学習アプリを使う
無理に学校のカリキュラムにこだわる必要はありません。「好きな科目から始める」「得意なことを伸ばす」など、柔軟な学び方を意識することで、学習意欲を高めることができます。
5. 生活リズムを整える工夫
不登校になると、昼夜逆転してしまうケースも少なくありません。朝起きられなくなると、気分が落ち込みやすくなり、ますます外に出るのが億劫になることもあります。生活リズムを整えるためには、以下のような工夫が有効です。
- 朝日を浴びる（カーテンを開けるだけでもOK）
- 軽い運動を取り入れる（ストレッチ、散歩、ラジオ体操）
- 寝る前のスマホ・ゲームを控える
- お風呂の時間を固定する
- 食事の時間を一定にする
最初から完璧な生活リズムを目指すのではなく、「少しずつ調整していく」ことがポイントです。例えば、「まずは朝10時に起きる」「1日1回は外に出る」など、小さな目標を立てることで、徐々に改善していくことができます。
6. フリースクールや支援機関の活用
学校に行くのは難しいけれど、家以外の場所で過ごしたいと思ったときは、フリースクールや適応指導教室を利用するのも選択肢の一つです。フリースクールでは、勉強だけでなく、ものづくりやスポーツなどの体験活動を通じて、人と関わる機会を増やすことができます。また、オンラインで参加できる学習支援も増えているため、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
不登校の中学生はそれぞれの方法で成長している
不登校の中学生は、「何もしない」のではなく、それぞれのペースで成長しながら過ごしています。ゲームや動画を楽しむこともあれば、新しいスキルに挑戦することもあります。大切なのは、「学校に行かないからダメ」と思うのではなく、「今の自分にとって必要な時間だ」と捉えることです。焦らず、自分に合った過ごし方を見つけ、少しずつ前向きな気持ちを取り戻していきましょう。
不登校の高校生は何してる？
高校生になると、不登校の理由や過ごし方が多様化します。学業へのプレッシャー、人間関係のストレス、将来への不安など、さまざまな要因で学校に行かなくなることがあります。しかし、高校生は義務教育を終えた年齢でもあり、自由な時間をどう活用するかが大きなポイントになります。不登校の高校生がどのように時間を過ごしているのか、また充実した毎日を送るための方法について詳しく見ていきましょう。
1. ゲームやインターネットを活用して過ごす
高校生の多くは、自宅でゲームやインターネットを活用して時間を過ごしています。オンラインゲームでは、学校に行かなくても友人とつながることができるため、孤独感を和らげる役割を果たすことがあります。YouTubeやNetflixなどの動画視聴も、気分転換としてよく利用されます。
ただし、ゲームやネットが生活の中心になりすぎると、昼夜逆転や学習習慣の崩れにつながることもあります。バランスを取るためには、親が一方的に禁止するのではなく、「ゲームをする前に少し運動をする」「1日の利用時間を決める」など、ルールを話し合って決めることが大切です。ゲーム自体が悪いわけではなく、適切に楽しむことが重要です。
2. 読書や映画鑑賞で知識を深める
不登校期間中に、読書や映画鑑賞を通じて知識を深める高校生もいます。学校の授業や課題に縛られない分、自分の興味のある分野の本を自由に読むことができます。特に、自己啓発書や哲学書、ビジネス書に興味を持つ高校生も増えており、自分の価値観や考え方を整理するのに役立ちます。
映画やドキュメンタリーを見ることも、新しい視点を得るのに有効です。NetflixやAmazonプライムには、教育的な内容の作品も多く、「ただの娯楽」ではなく、「学び」につながる時間として活用することができます。
3. 家族との関わりを大切にする
不登校の高校生にとって、家族との関係はとても重要です。学校に行かないことで家族と過ごす時間が増えるため、親子のコミュニケーションを意識的に深めることが大切です。
例えば、一緒に料理をする、買い物に行く、ペットの散歩をするなど、家族との関わりを日常に取り入れることで、精神的な安定につながります。また、「学校に行かないこと」を責めるのではなく、「今は自分を大切にする時間」として、安心して過ごせる環境を作ることが大切です。親が「学校に戻ること」を急かすと、かえってプレッシャーになってしまうため、焦らず子どものペースを尊重しましょう。
4. 学習習慣を維持する方法
高校生になると、進学や就職のことを考える時期になります。そのため、不登校の間でも学習を続けたいと考える人も多いです。ただ、学校の授業に合わせる必要はなく、自分のペースで勉強することが重要です。
学習方法としては、以下のような選択肢があります。
- オンライン学習
- 通信教育
- 参考書や問題集を使った自習
- 学習アプリの活用
また、大学受験を目指す場合は、塾や家庭教師を利用するのも選択肢の一つです。「勉強しなきゃいけない」というプレッシャーではなく、「興味のあることを学ぶ」という気持ちで取り組むと、学習のモチベーションも維持しやすくなります。
5. 趣味や特技を活かした活動
高校生は、自分の興味を深めることができる時期でもあります。学校に通わない時間を使って、新しい趣味や特技に挑戦することも可能です。
例えば、以下のような活動があります。
- イラストやデザイン
- 音楽制作や楽器の練習
- プログラミングやWeb制作
- ブログやYouTubeでの情報発信
- スポーツやフィットネス
特に、SNSやYouTubeを活用して、自分の作品や考えを発信する高校生も増えています。自分の得意なことを活かし、将来のキャリアにつなげることもできるため、楽しみながら続けられるものを見つけることが大切です。
6. 適度な運動や外出を取り入れる
長期間家にいると、運動不足になりやすく、気分も落ち込みがちになります。定期的に外に出ることは、心と体の健康を維持するのにとても重要です。
おすすめの運動方法としては、
- 朝の散歩やジョギング
- ストレッチやヨガ
- 自宅での筋トレ
- サイクリングや登山
外に出るのが難しい場合でも、窓を開けて日光を浴びるだけでも気分が変わります。特に、朝日を浴びると体内時計がリセットされ、生活リズムを整えるのに役立ちます。
7. フリースクールや支援機関の活用
高校生の不登校支援として、フリースクールや適応指導教室、通信制高校などの選択肢もあります。全日制の高校に通うのが難しい場合、通信制高校に転校することで、自分のペースで学べます。
また、フリースクールでは、勉強だけでなく、ものづくりや体験活動を通じて新しい人間関係を築くこともできます。「学校には行けないけど、外の世界に少し触れてみたい」という場合は、こうした支援機関を利用するのも一つの方法です。
不登校の高校生は未来に向けて動き出せる
不登校の高校生は、それぞれのペースで成長しながら時間を過ごしています。学校に通わないことをネガティブに捉えるのではなく、「自分にとって何が必要なのか」を見つめ直す時間として活用することが大切です。
ゲームや読書を楽しむことも、学習を続けることも、新しい趣味に挑戦することも、どれも無駄な時間ではありません。大切なのは、自分にとって納得のいく過ごし方を見つけること。焦らず、少しずつできることを増やしていけば、必ず次の道が見えてくるはずです。
まとめ
不登校の期間は決して「何もしない時間」ではなく、自分のペースで成長し、新たな可能性を見つける大切な時期です。小学生、中学生、高校生それぞれの状況に応じて、ゲームや趣味、家族との時間、学習習慣の維持、外出や運動など、多様な過ごし方があります。学校に行かなくても、学びや経験を積むことは可能です。大切なのは、無理をせず、自分に合った過ごし方を見つけること。不登校期間を前向きに捉え、自分らしい道を歩んでいきましょう。
